Мак пищевой

СЕМЕНА МАКА, как и все семена имеют богатый минеральный и витаминный состав. 

Мы хотим обратить ваше внимание на,что мак содержит очень большое количество кальция: в 100г семян содержится 1438 мг кальция, а также 347мг магния. Очень полезно добавлять семена мака в рацион женщинам после 45 лет.Его можно замочить на ночь и утром добавить в мюсли.Так он лучше усвоиться.

Рецепт растительного молока,богатого кальцием: 

Замоченные на ночь 1 ст.ложка мака и 1 ст.ложка кунжута взбить в блендере с 1 стаканом воды.Добавить 1 банан,мед по вкусу и еще раз взбить.Напиток готов.На здоровье!